El amor romántico, con sus ideales y expectativas construidas a lo largo del tiempo, a menudo se ve envuelto en mitos que moldean nuestras percepciones y conductas en las relaciones. Desde la perspectiva de la psicoterapia humanística y gestáltica, es esencial desmitificar estos conceptos erróneos para fomentar conexiones más auténticas y saludables. En este artículo, exploraremos cómo estas corrientes terapéuticas abordan y desafían algunos de los mitos más arraigados en torno al amor romántico.
1. La Importancia de la Autenticidad:
Desde la psicoterapia humanística, se enfatiza la importancia de la autenticidad en las relaciones. El mito de que el amor romántico requiere conformarse con un ideal preconcebido a menudo impide que las personas sean auténticas. La terapia humanística aborda este mito al alentar a las personas a explorar y expresar sus verdaderos pensamientos y sentimientos, permitiendo una conexión más genuina en las relaciones románticas.
2. Abrazando la Complejidad Emocional:
La gestalt, por su parte, destaca la importancia de abrazar la complejidad emocional en las relaciones. El mito de que el amor romántico debería ser fácil y sin conflictos se contrarresta con la idea gestáltica de explorar plenamente las emociones y los conflictos en el «aquí y ahora». La terapia gestáltica ofrece un espacio para que las parejas exploren las emociones difíciles y aprendan a gestionar los conflictos de manera constructiva.
3. La Responsabilidad de la Elección Consciente:
La psicoterapia humanística aborda el mito de que la elección de la pareja correcta garantiza la felicidad perpetua. Se enfoca en la responsabilidad consciente, alentando a las personas a reconocer su capacidad de elección y compromiso en la relación. La terapia humanística fomenta la toma de decisiones consciente y la asunción de la responsabilidad personal en lugar de depender de mitos románticos.
4. La Evolución del Amor Romántico:
La perspectiva gestáltica aborda el mito de que la pasión romántica debería durar para siempre. En cambio, se centra en la evolución natural del amor romántico a lo largo del tiempo. La terapia gestáltica trabaja en ayudar a las parejas a apreciar y adaptarse a la evolución de la pasión, manteniendo una conexión emocional más profunda y sostenible.
5. La Compleción Individual y Relacional:
Desde la psicoterapia humanística, se aborda el mito de la «media naranja». La idea de que solo encontraremos la plenitud a través de otra persona es desafiada, y en su lugar, se promueve la idea de que cada individuo es completo por sí mismo. La terapia humanística fomenta el autoconocimiento y el desarrollo personal como base para relaciones más saludables.
6. La Gestión Saludable de Conflictos:
La terapia gestáltica aborda el mito de que el amor romántico es sin esfuerzo. Se centra en la gestión saludable de los conflictos y en la comprensión de que el esfuerzo y el compromiso son partes naturales de las relaciones. La terapia gestáltica ofrece herramientas para abordar los desafíos, fortalecer la conexión y fomentar un crecimiento conjunto.
7. La Aceptación de la Evolución en la Relación:
Ambas perspectivas terapéuticas abordan el mito de que el amor romántico es permanente. La psicoterapia humanística y la gestáltica reconocen que las relaciones evolucionan, experimentando cambios y desafíos. Estas terapias fomentan la aceptación de la evolución natural en la relación y la adaptación a las nuevas etapas.
8. La Práctica de la Comunicación Auténtica:
Desde ambas perspectivas terapéuticas, se enfatiza la importancia de la comunicación auténtica en las relaciones románticas. La terapia humanística y gestáltica brindan herramientas para expresar pensamientos y sentimientos de manera abierta y respetuosa, fomentando una conexión emocional más profunda.
En conclusión, la psicoterapia humanística y gestáltica ofrecen enfoques integradores para desmitificar el amor romántico. Al alentar la autenticidad, la aceptación de la complejidad emocional y la asunción consciente de la responsabilidad, estas perspectivas terapéuticas contribuyen a la construcción de relaciones más auténticas, satisfactorias y saludables.
Autora: Mercedes Romero Quirantes
